如何借号侧旋球
2020-12-24 08:26:02 · 浏览次数：0 来源：U租号网
如何接侧上旋和上旋球？
接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。
接侧上旋球时可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
其他侧旋球接法：
1、接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。
2、接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
3、接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。
4、接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。
扩展资料：
上旋球详细接法：
1、要打出尽可能标准的上旋球，来球高度至少要达到膝部或高于膝部。同以前相比，你必须将球拍置于比球更低的地方，因此球拍需要有足够的空间来使它能从球下2英尺处开始挥击。
2、当你位位于底线后面时也能很容易地打出大力量的上旋球。在单打中高且深的球，如果对手不在网前，就总要用重上旋球来击打。重上旋球驱使球在至少高于球网4英尺处飞越。
3、如果飞越球网没有达到这一高度，球在另一侧的落点就会离网非常近。因为对手很容易将短且高的球处理掉，所以你并不希望发生这种情况。
4、可以改变上旋球的挥拍方式以适应你在场上的位置。当你位于底线时，在长而有力大挥拍后，随挥动作应该非常高。如果你在发球线击球且来球很高，就应做同样的准备动作，但随挥结束时手和拍应不在底线时低得多，以使球落在场内。
短且高大反弹球应该成为自动得分球。大力击球时，上旋会帮助你控球。球在弦线上停留的时间更长，这使你能制造上旋并更多地控制球。
参考资料来源：百度百科-上旋球
接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。
接侧上旋球时可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
其他侧旋球接法
1、接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。
2、接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
3、接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。
4、接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。
5、接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。
6、接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。
7、接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。
扩展资料：
注意事项
1、有较充裕的击球时间；
2、用以还击反弹球；
3、用强烈上旋球对付上网的运动员；
4、用带有一定上旋的球，拉短而浅的斜角球。
上旋球的技巧
打上旋球最大的（优点）是便于加力控制，是正拍击球中既能发力重大，又能控制进入场区减少失误的击球方法，由于是在快速跑动调整精确的击球点很难，而上旋球者有较大的把握性，其他击法容易失误。
另外，正拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动。上旋球还是破坏对方上网的有利武器。过网急坠的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难以还击。
1、 接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。
2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。
3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。
5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。
6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。
7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。
8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。
拉的话注意拍形一定要压住，摩擦球的顶部，吃球要薄。上旋强的话吃住球后可以适当增加向下的力量，控制好球的弧线。
打的时候拍形一定要固定，击球中上部，一般要主动向前向下发力，用力量破坏旋转。
推就比较简单了，固定好拍形向前发力就行了，击球中上部，可以借力。
接侧旋时除向前的力量外还要控制好向左或向右的力量（根据是左侧旋或是右侧旋而定），不要让球从球台的两边出界了。
对于侧旋长球，用拍型对付旋转，向前用力。至于短球，只要下旋不强，挑吧。（一般侧旋球下旋都不强）
业余选手接上旋和侧上旋时，一定要慢，在球的下降中后期出手，成功率较高。
盯住球，如接急长球，可以稍稍退台，在球上升到最高点时发力向前，直接打。另外，要多练习，多打！纸上谈兵终究还不是办法！
要侧旋球或带上旋或带下盯住球稍稍退台在球上升到最高点时发力向前，侧旋球或带上旋直接打。
侧旋球或带下旋比较复下旋很多可搓侧下，下旋一般可搓长或硬挑。
其实和高手打时正手中路近网的上旋，不转和侧上是不太好接，对手的落点很精确，不管是挑打还是小拉都有点发不上力，打过去最多是的主动相持，而且拉打时还要顾及侧旋的成分。那种可以暴拉，暴挑的一般是对手的发球落点不太精确（发到了你的手底下，没发到你比较难受的地方），或是你已经很好的判断出他的落点了，步伐迅速移动到位，这样暴冲当然是没问题了。其实只要这个球出台了，你有预先判断好了落点，步法迅速移动到位，一般的球（各种旋转）都是可以冲的 。补充：
侧上旋球最好用的是推挤和侧切。
推挤：趁球落台的一瞬间推出去，一定要在球刚弹起时出手。练习一下，把握好力度和时机。
侧切：在来球的高点期用球拍从左往右切球，建议观看马林的视频，这招很管用，效果也好。
1、撇一板，这个要根据来求的旋转了，上旋多要压着撇，侧旋多最好逆着侧旋方向
撇的话，确实可以上旋下旋通吃，要点就是撇旋转轴，需要手感和对来球旋转方向和转速有个准确的判断
2、爆拉。胎内球可以拉，但是不是很爆，借助腰力，快速拉出去才有效果，爆拉自然不用考虑侧了，能压过去，可以调整拉的方向，左转的球就往右半台拉，反之你懂得
3、推挡。我现在一推，不是左边界就是出右边界，再就是冒高。推挡有什么技巧么？
这个一看就知道你的不是推，高是挡了，而且板型不够压，推的话要么加力，要么压着推，不会飞。
4、托一板。这个没有实战意义，应该是荡一板吧？
5、搓。搓就是找死，对方直接起板，而且很容易错高和出界，除非砍着搓，不过也出台了，对方可以冲了
6、切。切和搓不同在于，切上旋是盖切，而且多是侧切，作用于旋转轴，瞬间接触和发力完成
个人推荐：强烈的转，可以荡一般，压着挡出方向来，弧线控制低短很容易，这是借转，回去是带反测下的，对方也别扭，不是强烈的转，直接起板，可以大力拉，也可以直接扣杀突击
如何接好侧旋球
乒乓球旋转的种类很多，常用的旋转主要有：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。
要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法：
上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。
下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。
左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。
右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。
左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。
左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。
右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。
右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。
了解了各种旋转的制造方法，根据对手的挥拍方向你就可判断出旋转方向。
下面是对付各种旋转的方法：
上旋球：拍面稍前倾，上旋愈强，前倾愈甚。要注意发力的大小、方向。
下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。
对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。
对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。
左侧上、下旋、右侧上、下旋，用你的拍面对着对手发球触球时的拍面。以上只是对初学接发旋转球者的建议。
如果是侧上旋，你用力推挡就行了，趁机推向发球者的死角位更能反而杀他一个措手不及！如果位置好甚至抽板都可以！
如果是侧下旋，不宜推挡，必须用削球。一般不能占先机~~~
补充：
接下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法/
对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下往。对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，要加大回接难度质量。如对方发球旋转很强，就要用摆短、劈长方法回接，还要加大回接的旋转和落点难度。由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此，接发球的准备时间较充足，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后，敢于上手。如果没有胆量，求稳搓接，甚至托球，多半会被对方抢攻。搓接不转球，不会使球产生较大的旋转变化，容易被对方抢攻，造成被动或失分。在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意：如对方发球的速度不是太快、角度不大、旋转一般时还比较容易回接。但如果对方发球质量较高，就要求两面拉球或冲球时手感要强，用摩擦旋转来克制对方的旋转。让位要充分，抢冲对方两大角。如能对来球判断准确，用搓挤的方法回接也很有效。如对方的发球是急下旋，用正常的搓球方法回接容易出高球，用推、拨的方法回接又容易下网。这时可用搓挤回接，还可使回球产生一定的急下旋，但要注意掌握好击球时间、拍形及用力方法。
乒乓球旋转的种类很多，常用的旋转主要有：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。 要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法： 上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。 下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。 左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。 右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。 左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。 左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。 右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。 右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。 了解了各种旋转的制造方法，根据对手的挥拍方向你就可判断出旋转方向。 下面是对付各种旋转的方法： 上旋球：拍面稍前倾，上旋愈强，前倾愈甚。要注意发力的大小、方向。 下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。 对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。 对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。 左侧上、下旋、右侧上、下旋，用你的拍面对着对手发球触球时的拍面。以上只是对初学接发旋转球者的建议。
乒乓球旋转的种类很多，常用的旋转主要有：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。
要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法：
上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。
下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。
左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。
右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。
左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。
左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。
右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。
右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。
了解了各种旋转的制造方法，根据对手的挥拍方向你就可判断出旋转方向。
下面是对付各种旋转的方法：
上旋球：拍面稍前倾，上旋愈强，前倾愈甚。要注意发力的大小、方向。
下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。
对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。
对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。
左侧上、下旋、右侧上、下旋，用你的拍面对着对手发球触球时的拍面。以上只是对初学接发旋转球者的建议。
乒乓球旋转的种类很多，常用的旋转主要有：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。
要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法：
上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。
下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。
左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。
右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。
左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。
左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。
右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。
右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。
了解了各种旋转的制造方法，根据对手的挥拍方向你就可判断出旋转方向。
下面是对付各种旋转的方法：
上旋球：拍面稍前倾，上旋愈强，前倾愈甚。要注意发力的大小、方向。
下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。
对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。
对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。
左侧上、下旋、右侧上、下旋，用你的拍面对着对手发球触球时的拍面。以上只是对初学接发旋转球者的建议。
如何接对方反手侧旋长球
对于发到反手位半出球台的一般侧旋或下旋球，如果反手搓接，容易被动。用侧身拉接，如果对方快压到你的正手位，你的步法又不好的话，也容易被动。所以对于这样的来球，如果用直拍横拉轻“挂”一下，如果对方是直拍打法时，因为同为业余爱好者，一般不敢反拉，基本上会以反手推挡为主，这时你用反手敲击、反拉、反拨或侧身拉、打就随你选择了。
要防止对方下一板压到你中路偏左的底线球，因为这个地方我感觉是直拍反打最别扭的地方，这时最有威胁的回接法是迅速调整拍形，侧身拉球。如果实在来不及的话，迅速调整拍形，加拉推回之。此接发球方法尽量不要对横拍手用，因为反手技术对于业余选手来说是横拍优势大于直拍，如果对方借此反手快带或快拨，就显得比较被动了，还是摆短吧。如果你的直拍反打技术不是很娴熟，比赛中还是少用为妙，平时玩玩还是可以的，顺便还可以练习反打的技术。实践中，我发现台内横打接发球有两种手法。以直拍右手为例：1）横打时拍头朝左，击打（拉）球瞬间前臂和手腕协调用力，身体放松，发力要集中，动作可以参照王皓和孔令辉的台内弧圈。过去的球为上旋，对方一般推挡回击，过来时弧线略高，注意一下板的横打，可以用反面弹打，快带、快拨，手感好的可以反面连续拉。也可以选择侧身攻球。2）横打时拍头朝下，整个拍型竖起来拉球，特点是拉球时间长，命中率高，过去的球为侧旋（可以当作不转），往对方怀里拐，对方不好侧身，用推挡回击容易下网。注意如果对方用推挡回击，此时回球弧线比第一种底，反面再用弹打、快拨时要稍加摩擦。两种手法要交替使用，会给对方造成很大压力
如何拉出侧旋球
侧旋球是乒乓球的一种击球技术。击球时球拍由后部向内侧平行挥动（也称"滑击"），使球产生由外向内的侧旋转，所以叫侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落台后向外跳，常用于正拍直线进攻。在实践中,球的旋转常是混合性能的，球的旋转与来球的方向、力量，旋转速度和击球时的挥拍路线、触球时的拍面角度等因素有关。因此，要掌握正拍击球的不同旋转球方法，需要在平时训练中反复练习。
拉侧旋球的技术要领（以右手直板为例）
1、对方回球尚未落台即判断落点，移动步伐调整位置，球的落点在自己正前方略偏左为最佳。
2、球落台时重心换至左脚并略降低，为发力做准备；手臂前伸迎球（不用伸得笔直，也不用做内外旋，自然即可），手腕也不用做内外旋，手背基本与手臂在一条直线上，略有点下钩；手指自然握住球拍，食指和拇指一起协调用力。
3、球跳起后，身体即向左转体（约30度），肘部抬高，肘关节连同腕关节内旋，小臂下沉，同时手腕下钩到与小臂约成90度的状态，然后快速“甩腕”，在球快跳到最高点时摩擦到球的左侧后下部，这时球拍与
台面的夹角约是50度，手背大约与手臂在一条直线上。
4、继续“甩腕”，同时小臂、大臂协调运动摩擦球，拍面在球体上大约摩擦了1/4～1/3个圆，发力方向是右下——左上。回球的落点最好是在对方的正手腋下，这样对手第一感觉是球向正手位来的，于是会转腰拉手准备用正手进攻，但球落台后突然横着向反手位跳，在换反手击球非常容易失误或出高球。
额...这个...
首先应该侧身...在拉球的时候可以有腰部的动作
侧选弧圈大致分为纯侧选和侧上选...个人认为侧上旋更为有更激励,因为在高水准的比赛中纯侧旋很容易成为机会球,球不容易下沉,弹得也很高...
接着上面的,侧身后把拍子降低,放在腰后,看准球路后引拍,至于旋转方向就在于球的击球点和方位
这种技术不是光看就能看出来的,还是要多加练习的哟~~
1 弧圈球锦囊
关于拉球发力问题
现在很多业余球迷都在潜心琢磨拉球发力的问题，追求的越来越细，但还是找不到手感。其实在练球过程中，只要记住一般的发力方法，认真去练习就可以了。一个总的原则就是务求把力量全部用到板子上。然后你只要明白，第一点一定要扭腰，第二点一定要摆臂，第三点一定要有收小臂的动作。最重要的是扭腰，收小臂，一系列的爆发一定要在同时完成。
有很多人就是追求的过细，一会想蹬右腿，一会又觉得扭动的惯性问题没解决好。这样总把自己逼得无所适从。很多小队员发力出色，你去问他，他保证什么理论也不知道。只知道放松----紧张，摆臂----爆发，扭腰----前迎。
坚决反对在练球时，把注意力放到蹬右腿上，因为在你扭腰时只要有重心左移前移的意识，右腿不会不出力，只要不在发力时重心下挫就行。同时在练球把问题考虑的过细还会不自觉导致发力不集中的恶果。平时多做做空动作，体会发力的感觉，练球时注意力集中和发力集中。有一些基本而无误的常识就可以了。长此以往，必会成功。
拉球时重心的转移
拉弧圈没有重心的转移，犹如无本之木，既不稳定，也无威力。
不但拉弧圈如此，快攻也是一样，只是快攻动作较小，不如弧圈明显。
如果用上了重心的转移，就是调动了全身的力量来击球，显然力量会打得多。
大家可以做如下比较：
坐着做拉弧圈的动作，不动腰 vs 用上重心转移，做拉球的动作
比较一下，结论就不言而喻了。
说用上重心稳，是因为用上重心时参与运动的肌群多、质量大，运动起来惯性大，不容易变形，自然就比只用手臂稳定。只用手臂，或是乱甩手腕，灵活则灵活了，可容易变形，稳定性也就差了。
说起来容易，要做到合理运用，可就不那么容易了。
首先，要保证发力的顺序：从下到上，从大到小，也就是蹬腿-->转腰--->送肩-->大臂-->小臂-->手腕 (水平不到时手腕可以少用) ；
其次，发力时各部位间要保持“紧密联系”，力的传递过程有部位的先后，但不应有明显的停顿和滞后。
至于发力的主要部位，大家听得都很多了：近台在小臂，中远台在大臂、腰，台内则是手腕。
要达到好的发力，可真是不大容易，判断准确、步法到位、协调性和爆发力。。。
最后，建议大家多看看高手的发力，最好用慢动作细细地看，好好地体会。就我而言，老瓦的技术动作对我的帮助最大。
前冲弧圈、侧旋弧圈、高吊弧圈的动作要领
前冲弧圈：接触球的中或者是中上部，在球上升前期、后期击球，整个动作迎前为主，打跟摩擦的比例是6/4体现冲快的特点，带有鞭打的感觉。
侧旋弧圈：手腕稍微往下掉些，接触球的
右侧面（右手握拍）在球的下降前期、后期摩擦球。向前上方发力。
高吊弧圈：接触球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真个动作以向上为主。摩擦跟打的比例是：8/2
业余球友如何拉弧圈
一、板形的控制
良好的握板方法是拉好弧圈球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。有一段时间我一直为自己的握拍所困扰，尝试各种握拍法，其间走了一段弯路，但对弧圈球的认识却是越来越深刻，如今我认为不论如何握拍，最重要的是拉球时拍形要控制好，根据来球旋转不同利用手腕进行微调。
二、基本要领
拉球时手臂与身体不能夹得太紧或者离得太远，以能容下一拳为宜。大臂放松，拍头要挺得住，不能吊。重要的是转腰，转腰一词说来容易做到很难，难的是要把力量从腰上传递到大臂再到小臂再到球拍，最后利用收臂的力量把球拉出，注意球拍要往前送，即张晓蓬教授所谓吃球。收前臂时要快，有一气呵成的感觉，忌讳拉球时做慢动作，否则即使动作做对，拉出去的球也不会太转，威胁不大。
三、几个误区
1.只转屁股不转腰。要分清转腰与转屁股是两回事，拉球时千万要用腰带动大臂，而不是只动大臂而不用腰。有些球友拉球时初看动作不错，有模有样，但高手一看就知他只能是用死力，而腰部力量用不上，所谓拉球不协调即是此说。
正手侧旋:击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面，拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方(近似于弧形)发力。在拉侧旋球时，如果击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋;如果击球的中下部，主要以向内向前发力为主，往往会拉出侧下旋弧圈球。在实践中，一些优秀运动员常有运用。
如何接对方带侧旋的球
对于发到反手位半出球台的一般侧旋或下旋球，如果反手搓接，容易被动。用侧身拉接，如果对方快压到你的正手位，你的步法又不好的话，也容易被动。所以对于这样的来球，如果用直拍横拉轻“挂”一下，如果对方是直拍打法时，因为同为业余爱好者，一般不敢反拉，基本上会以反手推挡为主，这时你用反手敲击、反拉、反拨或侧身拉、打就随你选择了。
要防止对方下一板压到你中路偏左的底线球，因为这个地方我感觉是直拍反打最别扭的地方，这时最有威胁的回接法是迅速调整拍形，侧身拉球。如果实在来不及的话，迅速调整拍形，加拉推回之。此接发球方法尽量不要对横拍手用，因为反手技术对于业余选手来说是横拍优势大于直拍，如果对方借此反手快带或快拨，就显得比较被动了，还是摆短吧。如果你的直拍反打技术不是很娴熟，比赛中还是少用为妙，平时玩玩还是可以的，顺便还可以练习反打的技术。实践中，我发现台内横打接发球有两种手法。以直拍右手为例：1）横打时拍头朝左，击打（拉）球瞬间前臂和手腕协调用力，身体放松，发力要集中，动作可以参照王皓和孔令辉的台内弧圈。过去的球为上旋，对方一般推挡回击，过来时弧线略高，注意一下板的横打，可以用反面弹打，快带、快拨，手感好的可以反面连续拉。也可以选择侧身攻球。2）横打时拍头朝下，整个拍型竖起来拉球，特点是拉球时间长，命中率高，过去的球为侧旋（可以当作不转），往对方怀里拐，对方不好侧身，用推挡回击容易下网。注意如果对方用推挡回击，此时回球弧线比第一种底，反面再用弹打、快拨时要稍加摩擦。两种手法要交替使用，会给对方造成很大压力
如何判断侧旋球 侧旋球的接球技巧
首先如何判断侧旋球呢，对方在制造侧旋的时候必然有一个横向摩擦动作，球拍横向摩擦球体，产生侧旋。注意对手的动作，球拍的运动方向，以及球在空中的运动轨迹，经过一定时间的适应，就可以判断出侧旋了。
接侧旋球，对不同的胶皮类型有很大区别，这里以最常见的反胶来说明：
1、以转制转，根据来球的旋转，反向施加横向摩擦，抵消来球旋转；
2、借力打力，控制接球力度，不施加横向摩擦，靠来球侧旋的力量回球；
3、以快制转，快速发力，尽量减少来球在胶皮上的摩擦时间，在发生旋转变向前出球；
4、各自为转，用快速的搓、切或上带的方式，施加与来球旋转方向垂直的摩擦，完全改变球的旋转。
在实战中，经常可以看见上述各种技巧混合或单独使用。比如发现对手回球侧旋，直接一个爆冲，就是结合了3、4两种技巧的打法。
如何接近台短球和侧旋球
直接拧回去（反手），首先手腕放松，姆指压拍，后三指压拍上移（向食指方向移），有吊腕感觉（就是手腕下垂），把拍头插入乒乓球底部（就是乒乓球弹起时把拍插入球下边，这个动作没完成前拍不能接触球），然后手腕爆发击球由下部到左上部（你手拿拍时，手腕转动轨道就像平常拧螺丝钉一样），这样球直接快速飞向对手反手位而且带侧旋（对手想推挡回一个字难）这招对手常常没反映回来……
首先，你要克服心理。（对方发几个你接不住，不要害怕对方给你继续发侧旋球。）第二个，你要判断好来球的旋转的强度，（这个可以根据对方发球时手腕的动作判断）做到这两点以后，你可以先尝试着去轻带，轻挑（轻带，轻挑的时候一定要把球包住，送出去。）。如果试几次不行，那么，你可以选择轻搓（搓的时候拍子要比你搓下旋球的时候立起来一点）不管是轻带，轻挑，轻搓。自己身体的重心一定要跟着球拍走。
正手反胶削不转球：拍型稍立，击球瞬间，基本是向前推击（平推），出球后马上顺势做一个向下切削的假动作，尽量做的逼真，否则转与不转动作差别太大将失去迷惑对手的意义。此时“削”出相对不转的球。正手削侧旋球，你球拍的挥动轨迹是向左（右手为例）或者向左下，擦球薄，此时削出左侧旋或者左侧下旋，弧线是向右偏拐（旋转强度足够），自己能看出来。此时削出侧旋球。建议去看看张晓篷、张健茹教练的《打好乒乓球》，里面有削球的详细教程。
反手你贴的是长胶，因长胶的摩擦系数低，基本是无法（极难）自己主动制造旋转的，主要是借用对方旋转。对方打过来的球越转，你削过去的球越转。比如对方拉加转弧圈（强上旋），你削过去就是强下旋，借用了对方旋转。如果对方不转，你的回球也是不转，旋转相反。如果对方拉了个侧拐（侧上旋），那么恭喜你，此时你削过去的是侧下旋。
直拍推挡压低弧线，1、抢点：快推是在上升期，要抢在上升期推出。如果是高点期，或者下降期（很多时候是因为站位较远），那么此时你再想压低弧线比较困难。高点期可加力推或者切下旋。对方上旋越强（比如加转弧圈），你的拍型越要前倾。如果是前冲弧圈，因为第二弧线更低，除了拍型、抢点，你要适当往上端一点，否则可能会下网，我用YE，这点感觉尤为明显。
如何对付推挡打法的人：推挡打法，也分好几种啊，有喜欢快推的，有喜欢加力推的，有喜欢推侧旋的，有喜欢推下旋的，还有的人长胶推挡，推下旋的和长胶推的稍微难处理些，呵呵。推挡始终是直拍的软肋啊，借力多，旋转也不强，确实如果再没有落点，那基本就完了，有几个人能像蒋澎龙那样推挡？？？对付推挡，吊正手压反手是个好方法。习惯推挡的人正手和中路偏正手可能会是弱点，你回球时多给他正手或者中路送球，质量高些，他还能用推挡吗？如果对方连正手位的球都用推挡接，那更说明正手是弱点，此时你应该知道该怎么办了吧。还有不退台，你就逼他退台，发球时多发急上旋给他正手位，最好从边线出台，或者直接发急下旋，越接近底线越好，给他反手位或者正手位，他就难办了，难道对方连步子都不动？其实直拍是比较怕反手位底线长球的，你可以试试。
侧旋球的接法
首先，纯侧旋球。接球方以右手直板为例。来球以左侧旋(从上往下看为顺时针旋转)为例。 法一：顺手牵羊——顺其旋转。1.如果来球在反手位，则拍头朝左拍柄朝右，球拍垂直台面(即与球网平行)，在来球高点期，从右往左发力摩擦球，切记要发力，发力才能避免吃转。如果熟练了，还可以连撞带摩。这样接回去的球一般是斜线，落点在对方反手。如果来球侧旋不够强烈，也可以回出直线。2.如果来球在正手位，则将拍形保持成伸臂45度拥抱时手掌的样子：拍柄朝左后，拍头朝右前，小臂伸直。然后看准球的高点期，快速收缩小臂(就是发力)，使球拍往自己怀里运动。注意，球拍一定要与球网呈45度左右的夹角，不能和球网平行，否则球会从侧边出台。由于球拍的运动方向于球旋转的方向(切线方向)相同，所以我取名为顺手牵羊。（如果来球较高，又是在中路或者正手，我一般选择用正手一板拍死。）其实，他的原理跟拉下旋一样，只不过球的旋转轴线变化了90度而已。如果你会拉下旋球，那么自然就会将球拍也跟着变化90度。当然，也跟削球原理一样。 法二：借力打力——逆其旋转。拍形同法一，即垂直于台面，同时与球网呈大约45度夹角。然后将球拍向着右前方运行，在来球高点期触球，触球时根据来球旋转强度发力，一定要发力，如果碰球，会吃转。回球一般是直线，并且落台起跳后向对方正手(自己左边)拐。这是由于来球的旋转对球拍胶皮有一个像左后方的力，而力的作用是相互的，球拍胶皮也就对球有一个向右前方的力，所以回击变成右侧旋；再加上来球前进对球拍的撞击力的回击力，所以回球一般是直线或者是稍偏向对方正手的斜线。由于这种接球方式利用了来球的旋转，所以群殴取名借力打力。这也是最常用的接球方法，十个球友里，有八个都是这种接法。因为这种接法难度相对较低。其实，这就是搓球的原理。搓球的来球是下旋球，而球拍的运行方向与来球旋转方向相反。只不过，现在来球沿着旋转轴线变化了90度，成了侧旋球而已。 法三：直接撞击。就是保持球拍形状后，让球拍沿着球台纵线方向向前平动。但球由于重力作用的原因，采用直接撞击法接侧旋球，容易下网。而且如果来球旋转强烈，球还是会从侧边出台，这个道理就像挡弧圈一样(对于强烈的上旋弧圈，即使压拍了，可球还是会从底线出台)。所以，为了克服重力，我做了一点变通。这里有个前提，就是来球出台。这个前提大家很容易明白，因为侧旋球要想有质量，必须有旋转强烈，而强烈的侧旋球一般都出台。先来看我变通后的接球方法：退步(右脚在后)，等球出台下降，大约在下降中后期击球；拍形——拍头朝正下，拍柄朝正上，拍面后仰；夹大臂，收小臂，摩擦球的中下部，往前上方用力，用力的度要靠自己把握，总之回球越低越好。然后来分析：选择下降期触球，是因为高点期容易冒高。摩擦球的中下部是因为这里的旋转偏弱，当然旋转最弱的是球的底部和顶部，可是摩擦底部难度较大，搞不好回去会冒高。这个方法的关键在拍形，灵魂在力度。力度是最难把握的。这样的回球，由于避开了来球的侧旋，也就是没有改变来球的侧旋，所以回球的侧旋也强烈，落台后变线强烈，甚至能横着跑，这是其最大优点。而其缺点是速度慢，而且力度难控制，冒高的成分很大。 至于侧上旋、侧下旋、转不转等等一些来球，我就不多说了，因为道理本质是相同的。仅以此抛砖引玉，希望各位球友结合这个帖子，针对反拉弧圈、拉下旋、挡弧圈，进行变通。想想来球和弧圈球的旋转轴线变化了多少，然后相应的改变拍形，那么接球意识必然会有所提高，然后勤加练习，接球能力也就有了。 虽然每种球都有三种接法，但不建议全部掌握。比如，接弧圈球一般用第三种方法。但下旋球由于常见，所以至少得会前两种接法。
第一．要提高对接发球的认识重要性：
乒乓球是我国的国球，打好乒乓球是作为中国人的基本素质，在乒乓球比赛中，相对其它的环节，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，发球者可以靠欺，哄，诈，骗等各种形式来发球，让接发球经常把球接不上台，然后再大大将对手嘲讽，极大的打击了对手信心，不少的人辛辛苦苦练了不少技术，却由于在第一个打球坏节－－接发球不过关，后面的技术根本用不上，从此心灰意冷，所以说清吧的朋友要练好乒乓球，必需要认识对接好发球的重要性．
第二．认识和判断旋球
在所有的球类的比赛，乒乓球是最小的，因此乒乓球的每秒旋转圈数也是最多最快最强的，但不管球有多旋，大的方面总的来说无非四种旋转，一是下旋，二是上旋，三是左旋，四是右旋．如果在细分不过就是下旋带一点左旋或右旋（通常我们叫下旋带侧旋），上旋带一点左旋或右旋，就是世界冠军也不可能发出同时又是下旋又是上旋的球．其实认识旋球就是这么简单，大家听懂了没有．．．．？
第三，对各种旋球的接法：
认识了旋球，下面关键就是如何接好旋球，１＼对于下旋球：最普通的接球方式就是搓接，就是用拍面去搓来球的下部把球送过去，就这么简单．２＼对付侧旋球就更简单了，对手发左旋球，你就向对方台面的右方打；对手发右旋球，你就向对方台面的左方回球，一般这样接就不会被旋出界了；如果对方是发下旋带左旋球，你就用拍面击球的左下侧方回过去就是了．３＼对付上旋球，如果对手发上旋球我们怎么办，我的意见是直接扣死
乒乓球侧旋球接法
1、左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左摩擦。如发球和搓球。
2、右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右摩擦。
3、左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏上部，向前用力的同时向左上方摩擦。
4、左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏下部，向左下方摩擦。
5、右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏上部，向右上方摩擦。
6、右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏下部，向右下方摩擦。
扩展资料：
发侧旋球的技巧
1、正手侧身站位
正手侧身站位顾名思义是站在侧身位发球。先侧对球台正对球，然后身体向右90度转过来。身体站位好后左脚在前，右脚在后。两个脚尖的方向一样的方向和白色底线基本平行。发球时身体重心压低，这样站位时隐蔽性会更好。
对手从对面看过来的话，你的大臂和前臂的动作被遮挡了百分之五十左右，可以更好隐蔽手上的动作。
2、身体向后
侧旋发球当球抛起来时身体向后微转一点，然后手臂拉开。这样手上的动作隐蔽性会更好。身体完全把手上动作挡住就属于遮挡犯规，但允许合理遮挡。所以我们发球时前臂手腕球拍一定要让对手能够看得清楚。
3、重心压低
重心压低后非持拍手摊平把乒乓球置于掌心上面，和乒乓球台平行但是不能低于球台，在略高一点的位置。身体重心压低利用身体重心把球抛起来。
很多人抛球时用手腕去抛。球的落点、弧线高度都控制不好。正确的抛球是用身体的重心来带动我们的前臂抖动来抛球。抛球时手腕手掌基本不动。用身体重心往上突然的一蹬带着我们前臂去抖动把球抛起来。
4、练抛球
练习发球以前可以多练抛球，保证球每次都能抛在同一个位置。发球最佳的触球点在球距离身体15厘米左右的位置。很多人球发不好就是抛球的位置总是不固定。有时候在在前面有时候在后面。球抛到前面时候人要跟着身体过来了才能发好。
参考资料来源：百度百科-侧旋球